他们四个人准备了一下午，一人抓着一大叠纸揣怀里的特别定制训练计划，上面到底写了什么恐怖的内容。

“先从简单的开始，俯卧撑你会吗？”利佳现在的状态也做不了什么高强度的运动，只能一点点提高她的心肺功能，加快身体代谢活动来强健虚弱的体质。

她有些茫然张了张嘴，迟疑着道：“俯卧撑啊……”

这在中原中也看来原来是简单的运动吗？可是她以前也只见过体育课上的男生做过，并不太清楚要怎么做。

中原中也看出她迟疑犹豫的神色，平静道：“先试试看，我们也会帮忙辅助你的。”

这话一出让利佳心头突突跳得更加厉害，帮忙辅助她是……什么意思？

上一个辅助她热身的“中也君”拽着二十分钟，漫长得让她觉得半个世纪都过去了。

她真的还能承受得住他们第二次的辅助训练吗？她明天真的能活着走出旅馆吗？

利佳抬眸悄悄打量他的神色，见中原中也脸上丝毫没有破绽也没有留下缓转的余地，只好怯生生带着忐忑和不安点头。

她张开双臂撑在榻榻米上趴下，脚尖踩着抵住撑起身体，小心抬头：“是这样吗？”

中原中也没说对也没说不对，他只是蹲下身握住她的手腕调整动作，道：“手要放在这里，腰背要挺直收腹。”