建昌府，南城县，林家村。

此时天上的圆月已经逐渐退下，东方隐隐有破晓之光照射而来，为初春的大地带来无限生机。

林诺走出房门，站在门口处，面向东方，正静静地聆听着自家娘子的讲解。

“这门功法，共分九重，但实则修炼阶段，主要分为四个阶段！”

“聚气、冲脉、凝阳、金刚不坏！”

“我虽未修炼九阳神功，但对这门功法也是研究多时，此功法的第一个聚气阶段，名为太极聚气法！”

说话间，女子在林诺的胸前与肩膀上拍打了几下，“你这站姿，有些太拘谨了，放松一些！”

“首先，面向东方，自然站立，保持浑身舒畅即可；半炷香时间后，意守丹田，将意识集中在丹田处，以鼻子呼吸，不可张嘴！”

“之后，观想天上的阳气自百会穴吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉穴吸入上行，意念观想两股气流在丹田中汇聚成太极形状，并缓缓旋转。”

“这个过程需要持续至少一个时辰，每日必须完成四次修炼，以你的资质，三十天内，丹田中或可修炼出真正的九阳内力！”

“这门功法与其他内功心法有些不同，对于意念观想尤为看重，练功时出现各种幻觉均为正常，不必担心，千万不要因惧怕、惊吓之意而突然停练！”

“修炼《九阳神功》除了需要极佳的根骨外，还需有悟性、耐性、忍性之极，符合条件者，习成此功三年五载才有所小成，至少九年方可大成！练功切忌一曝十寒，须持之以恒，你若是觉得没有这个毅力，还是别修炼了，老老实实的走科举之路吧！”

“好了，第一个阶段的修炼之法我已经讲解完毕，你还有哪些不懂的地方？”

“这个，还真有……”林诺有些不好意思的搓了搓手，神色有些尴尬，“那个，百会穴和涌泉穴在哪？”

红衣女子：“……”

“看来在开始修炼前，我还需要好好地教你一遍人体的重要穴位了！”