王羽一边打，一边进行军姿指点！

“全体注意，所有人都给我听好了，两脚分开六十度，两腿要挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。”

所有人闻听此言后，连忙进行照做，不敢存在一点侥幸心理，万一要是找到自己身上，那就要彻底惨了。

见大家主动进行调整姿势，王羽满意的点了点头，随后继续开口说道：“双手一定要贴紧，如果有人用力拔你的手，即使你的人被别人给扯得倒下了，但你的手绝对不能松！”

王羽说完这句话后，瞬间对旁边的一个壮汉出手，直接将他按在腰间的手给拨开，然后一脚踹趴在地。

“下去，一百个俯卧撑！”

“诺！”那壮汉抱拳施礼，不敢进行质疑，因为一旦质疑，他的下场会更惨！

杀鸡儆猴后，王羽继续开始他的长篇大论：“在军姿训练前，该有的要领我已经都告诉你们了，现在我再说一遍，你们听好了，除了方才说的那些话，你们还要给我记住，注意收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”

“不仅如此，还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；

气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；

气不饱盈，身体松垮，双目无神。

一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。”

“如此这般，能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！”

就这样，在王羽长达一个多时辰的纯纯教导下，这些人对军姿总算是掌握到一定的火候！

到了上午差不多八点的时候，王羽命令大家解散去吃饭，半个时辰后，继续训练！