方晓钰在心里酝酿了一会儿，终于还是鼓起勇气问出了口。

“为什么你一点都不紧张？”

她真的很紧张。

每天晚上严重失眠，一直在强迫自己睡觉，但就是怎么也睡不着。

一闭眼，脑子里就全部都是英语单词，以及英语题目。

因为晚上睡眠不足，所以白天的时候，头疼的也很厉害。

整个人非常的焦虑。

本来，她以为所有人在面对重大考试的时候，总是会避免不了出现这种症状。

毕竟，她哥哥在一些很重要的考试之前，也会有点睡不着。

但是，她看简饶，似乎就没有这种感觉。

一直以来，简饶表现得好像都非常的平静。

心态稳定，发挥稳定，甚至还能提前交卷。

上次化学竞赛的时候，她就隐隐察觉到了简饶强大的心态。

可是，跟这次的英语能力考比起来，明显这次考试更重要。

英语能力考，直接关乎了保送名额，简饶怎么还是一点都不紧张！

方晓钰不理解。

她真的很想知道简饶到底是靠什么来调节心态的。

简饶立在原地，沉默了一会儿。

她想了想之后，说道：“其实你想做的这件事情对你来说并不算难。”

“是因为你对自己的要求太高，想把这件事情做好，所以你给自己的压力就会很大。在这种压力之下，原本对于你来说很容易的事情也会变得难起来。”

“所以，最好的解决方法就是不要把这件事当一回事。你只需要把它当成一件简简单单考试就可以了。”

“用平常心去对待，不要去想这件事情失败的后果。”

“至于焦虑，缓解焦虑的方法有很多，我个人觉得写日记是很好的方式。”