突然有掌风从步天阶耳畔袭来，步天阶看也不看，直接抬手肘，径直怼在来人的腹部，来人腹部忍不住一缩，直接被步天阶一击弄得蜷缩跪下。

而他身旁，已经不少同门步了他的前尘。

“起来，你们的身体都太弱了，看来长辈们闭关这段时间，你们都懈怠了。”步天阶跟和他对练的师弟妹们道。

跪下的师弟妹们全都一脸菜色，闻言想要反驳，却连话都说不出来，口中只能不停的吸冷气和嘶声。

“大师兄，您这又是何必呢，您回去好好教导内门弟子不好吗，外门弟子的身体脆弱，哪经得起你这么折腾。”突然一道沉稳慵懒的声音从旁边传来道。

步天阶抬眸看向来人，皱眉道：“归年，你终于出关了。”

“归年大师兄！”看到归年，地上一众弟子眼睛一亮，宛若看到了大救星。

“你们别这么看我，我只是外门大师兄，步师兄真要是执意训练你们，我还真管不了。”名为归年的修士直接向众人摊手道。

正在跑步的玄机听到练武场中心的惨叫声停下，不由看了一眼，然后就见步天阶身前站了一个衣着朴素，神情憨厚，气质慵懒，无袖的胳膊上缠着一条黑蛇的修士。

玄机隐隐觉得那名修士身上的气息有些怪异，青冥道：“那个人是山海院外门的大师兄，据说是和步天阶同一年的弟子，名字叫归年，是个妖修，本体是一只乌龟，难怪修炼速度那么慢……”

“妖修吗……从听到山海院这个名字起，我就觉得奇怪了，这个山海院和传说中的山海界是什么关系？”

“山海院算是山海界在白玉京的分院，你上一世陨落之前，山海界还是独立的。”现在，山海界已经融入白玉京，成为白玉京的一部分了。

数百年内发生的事情足以颠覆玄机脑海中的认知，想到这里玄机心里憋气，手中握拳，速度蓦然加快，从一众弟子中脱颖而出。

原本身体已经疲惫，速度开始缓下来的弟子们见到玄机这样，不由提气努力跟上去。

人就是这样，但凡有人带头偷懒，其余人也会跟着没干劲，可是只要有人带头奋进，其余人就算有心也不好明目张胆的犯懒。

随着一圈又一圈，加上一旁师兄们时不时的指点，众人开始掌握掌握负重行跑的正确方式。