陆明站在地上，摆动着手脚，有些许的不适应。

“这种弱小的感觉，好久没有感受过了。”陆明感叹道。

花了三年多的时间，他终于将外功修行之道完善，从后天到先天的道路都完全通畅，且对于后续修行也有了眉目。

同时在这段时间里，陆明也开发出将自身真气抽离肉身的方法，他现在感慨自身弱小，便是抽离掉真气后，产生了巨大的落差感。

当然，陆明说的弱小与寻常人以为的弱小可不相同。

只见陆明活动身体，时不时的出现脆响，一道道掌风，拳风散发。

在秦王处得到精纯精气晶核之后，陆明的修为百尺竿头更进一步，肉身也连带强大不少，仅以力量论，足以比肩外功先天武者。

“开始吧。”陆明深吸一口气，站直身体，双脚内八站立，与肩同宽，而后便行动起来，一个接一个的动作做出。

伴随着动作的进行，陆明的肌肤变得赤红，整个人都好似蒸熟的大虾一般，毛孔内渗出大量汗液，在脚底汇聚成河流。

总共一百零八个动作，标准时间一刻钟为一个周期，陆明连续进行了四个周期，而后便感觉口干舌燥。

陆明停下动作，来到放置在不远处的水缸前，牛饮不止，一人难以环抱的水缸下去过半，这才缓解了口渴。

外功修行的核心在于运动，而运动的核心在于劲力，以一百零八个动作引导劲力诞生，而后以劲力拨动肉身，从而做到全身都在运动，运动自然就需要大量水分补充，短时间内大量水分的消耗，也侧面反应此修行之法的效果极佳。

“效果当真不错。”陆明露出微笑，“以我现在的肉身，配合足够的食物，大概一月到两月就能成就外功先天。”

说到食物，陆明去了竹林中心一趟，相比以前只有一个碧玉蛇笼，现在足足有十个碧玉蛇笼放置在晶莹绿石之上。

这是陆明研究“前辈”留下眼睛宝物的成果。

那双眼睛宝物不是陆明猜想中的法宝之流，只是真气淬炼的结果，此外便是真意的一种运用。