“你们等我一会。”

张正军被提醒后立刻去了谢家后院，没多久，就拿了一根小指大小光滑的竹棍回来。

竹棍只有一米多长，很像八十年代课堂上老师用来教学用的教鞭。

“这里，收力，保持脊椎在中心点，这是稳住重心。”

有了教鞭，张正军再次教学起来就容易多了，没了顾忌，发现谁的蹲姿与发力点有问题就一一用教鞭指正。

这样一来，宋静姝几人很快就找到了正确的发力点，蹲站的时间也越来越久，最长的时候能坚持半个小时。

宋静姝后悔，早知道蹲马步有这么多讲究，她早就找人帮忙指点了，不一定要找张正军，家里的小周肯定也是会的。

教学起来，张正军与薛卫冬一样严肃，最开始的时候是耐心指正，但要是多次指正还犯错误，不好意思，他会用教鞭戳人。

宋静姝的小腿就被戳过一次。

薛兰芝就更不用说了，每个部位都被戳了好几次，戳得她脸都红了。

这是羞愧的。

张正军与薛卫冬对宋静姝几人的指点没有藏着掖着，只要是有眼睛的人都能看见，沈氏洗碗的时候透过厨房窗户也看到了院子里的情况。

孩子们大大方方的相处，沈氏也不会多心。

反而很感激张正军能帮忙指点，学习格斗这事是宋静姝主动提出来的，张正军与薛卫冬能帮忙就是很看面份了，得尊重人。

洗完碗，沈氏去看了看家里的水果。

这个季节，苹果与梨是上市场了的，后勤部送了不少来，她把两种水果各自洗了不少用小竹筐装着，放在了石桌上。

不管是孩子，还是张正军他们，谁忙完了谁就吃。

看着石桌上带着水珠的水果，已经浑身酸痛的孩子们努力吞口水。

想吃，想结束蹲马步。