肖岚低声地把薛主席的话翻译成英文，上杉边听边点着头，最后说：“我明白了，我们会以此为目标的！短期来看，可能我们很难回到日本了，我看还是要做好长期在这里训练的准备，希望您能帮我们协调。”

薛主席马上答应：“没问题！其实我们也是这样想的，这次疫情的影响，可能没那么快结束，可能你们短期不能回日本了。往返的疫情防疫隔离措施，也太耽误天一训练了。我看你们还是做好长期在北京训练的计划！队里马上就按照长期训练去安排，包括设施、设备和团队。肖老师，你们有什么需要，咱们马上沟通、协调、落实！”

肖天一浑身浸透了汗水，浑身无力的瘫软在冰面上，感觉到因为大量、长时间的极限运动后、极度缺氧而导致的胸口憋闷和大脑眩晕，她大口大口的喘气，希望能尽快缓解身体的不适。

她现在把每天的训练时间中，几乎70的时间都用在练习4a上。

旁边的天生老师也是一身的汗。

上杉过来拍拍她：“天一，我们明天开始练习5t吧。”

5t，后外点冰5周跳。

肖天一气喘吁吁地爬起来，带着些许迷茫和沮丧：“师父，我是不是永远都不能练成4a了？”

这个问题，肖天一现在每天都在问自己。

她觉得，她把她这辈子能摔的跤，都摔在4a上了。

上杉温和地笑了：“怎么会呢？你的核心力量还是不够，我们可以先练习更多的五周跳，会对4a有帮助的。”

更重要的问题是，肖天一开始长高了。

花样滑冰，就是身高每长高3厘米，体重每增加2两，都会有很大的不同。会影响到起跳的发力、空中的旋转速度、落冰的冲击力和稳定性。

转过年到现在，肖天一已经长高了5厘米了，而且不排除会迅速再度长高。还好她只是长高，并没有长胖。