感觉自己咸鱼太久的陈柒柒，开始让唐南意给她安排了训练课程。

唐南意对训练很认真，因此询问过陈柒柒决定要做之后，就给她做了一份十分苛刻的训练表。

于是陈柒柒就过上了水深火热的日子！

李茵见她如此训练，很感兴趣，于是就加入了她的训练计划。

有了好姐妹的陪伴，陈柒柒训练的时间总算不觉得那么辛苦和枯燥了！

唐南意给陈柒柒定制的训练很有效果，才一个星期，陈柒柒就练出了一身漂亮的肌肉线条。

李茵也差不多，她也感叹：“也就星际的训练能那么快！换成种花家，得花不少时间吧！”

除了身体线条好了，训练课程里还有陈柒柒荒废了的机甲训练和不少武器训练！

精神力这方面就不用唐南意给她定制，因为她每天都在锻炼的。

时间就在陈柒柒和李茵的训练中过去了一个月。

这一个月俩人每天不间断的按照唐南意的训练计划来，经过几次调整后，各自有了固定的训练表。

毕竟李茵虽然基因重组了，身体也强横了许多，但是她和陈柒柒还是不一样的，毕竟每个人都有个体差异，训练一模一样并不能事半功倍，各自按照自己的训练来才是对她们好。

唐南意的计划表都是针对了她们各自的特点。

至于意见，俩人自然没啥意见了！人家唐南意才是专业的，她们能有啥意见啊？！

倒是司晨和玉栖墨，见她们俩这么卷，也找唐南意安排了一份训练计划！

于是四个人开始卷了起来，一卷就是一个月。

有时候这种训练是会上瘾的，陈柒柒练了一个月，突然觉得每天抽出时间来训练也挺好的。

反正经过调整后的计划表比前期已经去掉了不少对她没有的东西了。