这个舞蹈难就难在，它复杂多变的队形大多涉及到对称轴，在刀群舞的基点上达成对称美，强迫症们集体舒服了。

其次由于它是快节奏舞蹈，对于重心和核心力量有着极强的要求，对新手十分不友好。

总而言之，要跳好legacy的舞，她们需要的不仅仅是绝佳的舞蹈功底，还有上乘的体力。

看完舞蹈解析视频的时候，姜绾绾人已经傻了。

单手俯卧撑起跳，哥宁仿佛在逗我？手臂力量和腹肌力量为零的姜绾绾，几乎已经能想象到她和大地热烈亲吻的悲惨场景了。

曲诀，张盈辰和柳贝儿三个人明显和姜绾绾想到一起去了。她们三个都是健身房常客，就算是来参加《偶像之路》锻炼也没有停下来过。

舍友们看了一眼姜绾绾的细胳膊细腿，又看了一眼洛雪软乎乎的小肚子，同时发愁的叹气。

姜绾绾不确定地说：“要不，我先去五十个引体向上？”

洛雪捏了捏自己的小肚子，小声道：“我去做五十个卷腹？”

除去今天，她们只有五天的时间，从零准备好这一次舞台。这一次似乎只有日夜不眠的练习，别无他法。

曲诀拍板定钉：“导师们后天第一次评估考察，这样吧，绾绾和小雪今天突袭一下核心力量。”

她看向姜绾绾：“绾绾，因为这次你和我双c位，你的走位至关重要。从今天开始每天晚上训练完以后额外做一百个俯卧撑，五十个引体向上和五十个卷腹，可以吗？”

俯卧撑最高纪录是20个的姜绾绾一听到100个俯卧撑，后脑勺都在发麻。

还是那句老话，风水轮流转，你看苍天饶过谁，迟早有一天要倍数奉还。