“你，你真能看出来？殷部长学过面相？”殷震斜对面一位五十出头的人问，“能不能帮我看看，我最近总是做噩梦，平时也没什么烦心的事，就是睡不着。”

“疏于锻炼，身体虚胖。”殷震道：“是不是吃补品吃的？”

男人面色一僵，众人讶异，：“殷部长说中了？你这么胖还吃补品？等等，这是不是人家常说的虚不受补，导致你肝什么的上火，非常烦躁？殷部长，您到底怎么看出来的？”

“小宝，你爸比你还能忽悠啊。”裴航从殷震身后过，听到几句，“你看那帮人精，快把你爸当半仙了。如果和你爸对上，你是不是只有被吊打的份儿？”

殷小宝顺着他的视线看去，“我爸从不忽悠人。还有，他是我爸，比我虚长几十岁，吃过的盐比我吃的米多，吊打我？正常。”

殷震道：“不是我看出来的，胖人的通病。坚持锻炼一周，睡眠质量就会上去。”

“唉，不瞒你说，我以前也爱运动，不过那时是为了减肥。两个月瘦两斤，我就懒得动，最多吃过晚饭到楼下转悠半小时。”

“没效果。”殷震道：“锻炼会让你的身体变得健康，并不代表一定会瘦。在人体中，水的比重占70，一个人想瘦下来，最好通过流汗的方式把水分排出来。胖的人易出汗，多是因为身体虚。锻炼后必须得补水，不补水会造成虚脱。打个比方说，相对瘦的的人流半斤汗，身体虚胖的人至少得是对方的三倍或者以上，才能达到瘦身效果。”

“原来如此，难怪人家运动半小时出一身汗，没多久就能瘦下来，我不行。”

殷震道：“每个年龄段的人不同。上年纪的人新陈代谢慢，你锻炼半小时，年轻人运动半小时，效果完全不一样。”

“殷部长，你的身体就挺好，不胖也不瘦，怎么保持的？”