因为情况和他们想象中的不同，约瑟夫几人一个不落的还站在那里，全身被汗水浸湿了不说，面色一个比一个难看。

伊凡倒是一点都不意外，第一次站军姿又是大夏天的，一点都不动弹几乎是不可能的，只要弗伦的标准够高，罚他们站个一整天都没问题。

“弗伦，他们还要站多久？”伊凡出言询问道。

“约瑟夫还有两个小时左右，剩下的两个得站四五个小时呢！”弗伦耸了耸肩，回复道。

听到这话，大热天的，在场的巫师们心底第一泛起了一股寒意，他们记得离开前约瑟夫不过是被惩罚站军姿一小时而已。

怎么现在他们跑了一个多小时回来，时间一点不减，还增加了这么多……

众人面面相觑，很快就意识到所谓的站一小时不动弹，恐怕没有他们想的那么容易，否则的话约瑟夫几人也不可能明知道会受罚还故意违规。

眼看着约瑟夫几人苦苦的咬牙坚持，他们终于了解到了这种惩罚的恐怖，

这真是太惨了！

伊凡也注意到了这些巫师态度上的转变，心里很是满意，惩罚就是得要让人敬畏才行，这一次应该会给他们留下深刻的印象。

这么想着，伊凡便目光从约瑟夫等人的身上收了回来，回过头却眼尖的看到一些巫师偷偷摸摸的，坐了下来，似乎打算休息一会。

“别坐下，谁允许你们休息的，都站起来！”伊凡板着脸，立即喝止了这种行为。

偷奸耍滑的几名巫师在伊凡的斥责之下立马从地上弹了起来，生怕因此被惩罚，不过心里却是在抱怨着伊凡太不人道，居然都不让他们休息一会……

伊凡又怎会猜不透他们的想法，当即摇了摇头，开口解释了起来。

“都给我记住，剧烈运动后，最好不要立即坐下休息！人在进行剧烈活动的时候，心血管机能活动加强，血液流动速度加快，这时候瞬间放松下来，不仅没有益处，还有可能会对身体造成一些不良的影响……”

伊凡滔滔不绝的说着前世在体育课上学到的知识。