“锅里的水烧开后，关火不要让其继续沸腾，然后我们把打入碗中的鸭蛋沿着锅边慢慢滑入锅内。注意，这个时候不要搅拌，也不要开火，盖上锅盖焖一分钟，让鸭蛋定型。”

“鸭蛋定型以后，我们开小火慢慢的煮。我喜欢的溏心的荷包蛋只用煮三分钟，如果大家想要吃全熟的荷包蛋，则需要煮五分钟。”

考虑到观众可能大多数都没有吃过荷包蛋，蔚蓝三分钟的时候舀了两个荷包蛋出锅，过了两分钟后，再将剩余的两个荷包蛋舀起来。

两道早餐，蔚蓝只用了十五分钟就搞定。

直播间里的观众眼尖地发现，主播早早的在公共盘里上传了这两道菜的食谱，他们粉的主播实在是太暖心。

【我和主播一样，更喜欢溏心的荷包蛋。一口咬下去，橙色的蛋黄汁流了出来，超级好吃！】

【清炒西兰花也太美味了，越吃越爱！】

【我喜欢翠绿的西兰花，也喜欢白白嫩嫩的荷包蛋。自从认识主播以后，我每天都变得好开心，谢谢主播的分享！】

餐桌前，尝过两道美食后的卢卡院长放慢了用餐的速度，他开始忧虑，等回到中央星域后，他会不会再也喝不下营养液？

蔚蓝察觉到卢卡院长忽然变得低落的情绪，有些不明所以。

“卢卡爷爷，等会儿要不要跟我一起去田里看看？新一批的番茄应该成熟了，黄瓜和其他蔬菜应该也能采摘了。”蔚蓝将等会儿的安排说了出来，及时转移卢卡院长的注意力。